26.
dubna
2021
10.
května
2021

KKUH online: Pilates Basic s Lenkou Kraváčkovou, 9. díl - kolébka

místo
Klub kultury, Ostatní
kategorie
Klub kultury ONLINE
vstupné
zdarma

Cvičitelka, pedagožka a choreografka Lenka Kraváčková společně se svou sestrou Yvonou Čižmárovou připravily 10 krátkých návodových videí pro správné cvičení sestav celosvětově oblíbeného pilates pro zpevnění těla. Lenka se ujala role cvičitelky, Yvona vás provede podrobným mluveným komentářem.

Cvičení se zaměřuje na čtyři základní principy: zpevnění pánevního dna, používání bránice, pohyblivost multifeedu (jednotlivé svaly mezi obratli) a dýchání.

Pod každým videem naleznete přesný popis správného provedení cviků včetně nejčastějších chyb. Jaký bude obsah, napoví už názvy jednotlivých dílů: Zahřátí, Stovka, Boční kopy, Most, Rolování, Kliky, Mimino – dítě, Anděl, Kolébka a Rotace páteře.

Více o samotném cvičení, jakož i o důležitosti pohybu v období pandemie, si můžete přečíst v rozhovoru s Lenkou Kraváčkovou v pondělí 12. dubna v týdeníku Dobrý den s Kurýrem. 

Mohlo by vás zajímat

SCREAMERS: Obludárium
SCREAMERS: Obludárium
6. října
19:30
Klub kultury
Pavel Šporcl - Pocta mistrům II +  Moravská filharmonie Olomouc
Pavel Šporcl - Pocta mistrům II + Moravská filharmonie Olomouc
7. října
19:00
Klub kultury
Hradišťan: Návraty a slunovraty
Hradišťan: Návraty a slunovraty
27. října
19:00
Klub kultury
listopad 2022
MUSICA: Koncert k památce zesnulých
MUSICA: Koncert k památce zesnulých
1. listopadu
19:30
Ostatní
leden 2023
MUSICA: Novoroční koncert - Slovácký komorní orchestr
MUSICA: Novoroční koncert - Slovácký komorní orchestr
2. ledna
19:30
Ostatní
květen 2023
S Tvojí dcerou ne
S Tvojí dcerou ne
14. května
19:00
Klub kultury